糖尿病予防対策としては、とにかく食べ過ぎずに今まで取りすぎた余分なカロリーを消費する有酸素運動と無酸素運動を効果的に続けることに限ります。
その方法として、夕方仕事が終わったあとのゴルフです。薄暮プレーで１８ホールのメンバーコースをセルフでバックを担いでラウンドします。わたしが行っているゴルフ場は丘陵コースなので、かなりアップダウンがあります。最初の２、３ホールはいいのですが、７番ぐらいに来るとちょうど今８月に入って、特に暑くなってかなりの汗をかきだします。
これが非常に気持ちがいいのです。ただ歩くだけではなく、クラブ１４本のフルセットを担いで、なおかつ芝生のディポットあとを埋める目砂を入れる袋も持っていきます。かなりの運動になります。
小さな子どもたち、特に１歳前後のまだ言葉が話せるかどうかの年ごろの子どもたちの何気ない、無邪気な明るい表情やしぐさを見ていれば、どんな人でも目元がゆるむといいますか、にこーっと笑顔になるのではないでしょうか。
たまには泣いたり、だだをこねたり、いうことを聞かないこともあるでしょうが、小さな子どもの表情ほど人の心を和ませるものはありません。
最近は「癒し（いやし）」という言葉をよく使うようになりましたが、いつも自分が「癒されたい」と思っている人は残念ながら、人を癒すことはできません。
しかし、笑顔一つで周囲の人を癒すことはできるのですいつも、笑顔を絶やさず過ごせれば、小顔 方法の一つになるのではないでしょうか。
子どものころからアレルギーのぜんそく持ちだったわたしは、中学で寮生活をするようになって、ぜんそくは解消していきました。
寮で一緒に生活していた、一つ年上の先輩をひどく毛嫌いしていましたが、ある日、ある同級生の一言で自分の思いが変わりました。彼は勉強もできてスポーツ万能、誰からも好かれる三拍子そろった少年でした。
寮か学校であるアンケートがありました。よく覚えていませんが、「何かいやなことがありませんか」というような質問だったのですが、どういうわけか、わたしはその彼のアンケート用紙を目にしたのです。その問いに「ありません」と書いてありました。
わたしはびっくりしました。私は嫌なことだらけだったからです。
はじめてノートパソコンを手に入れたのもＮＥＣの９８ノートでした。もう１２、３年前で、２０万はかかったでしょう。自分にとっては大変な買い物でした。
デスクトップはとっくにカラーでしたが、ノートの液晶画面はまだまだモノクロ画面でした。外装は全部グレーでしたし、いかにもＯＡ危機の延長というような感じでした。バッテリーもある程度持ちましたが、ＡＣ電源がないと実質は使いものにならないというのが本当のところでした。
それでも、会議や出張に持ち歩いては、がんがん入力できて、重宝したものでした。私の場合はタッチタイプができたので、会議の議事録をその場で作ってしまうことができたというのも、ノートパソコンの威力でした。何年か前に処分しましたが、その一部が少しでもレアメタル資源になったのでしょうか。
